Sauna 19.Yüzyılda Fin kültürünün vücudun kötü terlerinden arınmasını hedefleyen bir felsefedir. İlk defa 1936 Berlin olimpiyatlarda bir finli sporcunun aracılığı ile dünyaya yayılmıştır.
Solunum yollarının çalışmasına neden olur.
Kalbe faydalı olur.
Sıcaklığa alışmamıza yardımcı olur.
Fazla kiloları ve kalorileri eritmede yardımcı olur
Sauna en fazla 10 ila 15 dakika arasında kullanılmalıdır.
Nefes darğlığı olanlar kullanmamalıdır.
Sauna seansı bittiğinde soğuk duş veya şok havuzuna girilmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder