Sauna Evinizde

Evinize veya işyerinizde büyük bir hacim gerekmeden bütçenizi zorlamaya gerek kalmadan sauna yaptırabilirsiniz.

Evizinde sauna yaptırmak için uygun bir yer olmaz ise

2.Wcnizi
Evinizdeki Merdiven Altları
Çatıaraları

Sauna

Sauna 19.Yüzyılda Fin kültürünün vücudun kötü terlerinden arınmasını hedefleyen bir felsefedir. İlk defa 1936 Berlin olimpiyatlarda bir finli sporcunun aracılığı ile dünyaya yayılmıştır.

Solunum yollarının çalışmasına neden olur.
Kalbe faydalı olur.
Sıcaklığa alışmamıza yardımcı olur.
Fazla kiloları ve kalorileri eritmede yardımcı olur

Sauna en fazla 10 ila 15 dakika arasında kullanılmalıdır.
Nefes darğlığı olanlar kullanmamalıdır.
Sauna seansı bittiğinde soğuk duş veya şok havuzuna girilmelidir.